Els trastorns depressius es defineixen per la tristesa patològica. Es defineix per:
- Estat d’ànim deprimit (tristesa, buidor, sense esperança)
- Disminució important de l’interès o plaer.
- Pèrdua important de pes o augment important de pes.
- Insomni o hipersòmnia.
- Agitació o retard psicomotor.
- Fatiga o pèrdua d’energia.
- Sentiment d’inutilitat o culpabilitat excessiva o inapropiada.
- Disminució de la capacitat per pensar o concentrar-se, o per prendre decisions.
- En casos greus, hi poden haver pensaments recurrents de mort.
Aquest símptomes causen molt de malestar i poden resultar incapacitants per moltes activitats per la vida diària.
El tractament cognitivoconductual és el procediment terapèutic dirigit a identificar i modificar els processos cognitius que faciliten l'aparició de conductes inadaptades amb l'objectiu final d'obtenir emocions i conductes menys distorsionadores.
Els objectius principals del tractament psicològic són:
- Disminuir / eliminar els símptomes depressius.
- Reduir factors de risc.
- Activació conductual.
- Modificació de pensaments negatius i distorsions cognitives.
- Prevenció de recaigudes.
- Establir hàbits de vida saludables
- Mantenir un horari regular de son nocturn.
- Dieta saludable.
- Realització d'activitats (preferiblement, a l'aire lliure).
- Fomentar activitats intel·lectuals suaus que puguin motivar-nos i estimular-nos.
