La teràpia de parella consisteix en un procés d’ajuda a una parella amb dificultats en la seva relació. El treball es basa en l’anàlisi acurat de cada situació, i en la utilització d’un conjunt de tècniques i estratègies psicoterapèutiques que tenen com a finalitat ajudar a resoldre els diferents tipus de problemes que poden afectar a les parelles. El treball a desenvolupar es planifica conjuntament, ja que del que es tracta essencialment és de potenciar els propis recursos de la parella per a millorar la seva relació.
Treballem en sessions d’una hora de durada, habitualment amb els dos membres de la parella conjuntament, encara que en ocasions puntuals es pot sol·licitar una sessió amb cadascun dels membres per separat.
Els objectius són:
- Augmentar la qualitat de la comunicació.
- Augmentar la capacitat d'arribar a acords.
- Aconseguir una adequada auto-regulació emocional i dotar d'habilitats per resoldre probemes.
- Incrementar la reciprocitat positiva o els intercanvis gratificants entre tots dos membres de la parella i disminuir els no agradables o punitius o la reciprocitat negativa.
- Millorar la sexualitat.
Aquests objectius s'obtenen a través d'un procés d'aprenentatge que guia la terapeuta, adaptat a les necessitats i desitjos de cada parella.
Cal saber que:
- Quan una parella pateix per el deteriorament de la seva relació, cap d'ells és el centre del problema. No s'intenta buscar un culpable.
- La motivació, és un aspecte essencial perquè l'amor i el desig mutu de millorar la relació, es consolidi. La disposició per a això, però també la disponibilitat per al tractament, afavoreixen l'eficàcia del mateix.
- La teràpia de parella també pot servir per decidir la separació de la mateixa de manera consensuada i positiva, alleugerint el patiment i la culpabilitat dels membres de la parella i dels fills si n’hi ha.
Els principals motius pels quals s’acut a una Teràpia de Parella són:
- Dificultats en la sexualitat, disfuncions sexuals o desacords en la freqüència de les relacions.
- Monotonia i avorriment en la relació de parella.
- Problemes en la comunicació.
- Gelosia i desconfiança en la parella.
- Problemes derivats de l'educació dels fills.
- Problemes derivats de la relació amb els familiars.
- Problemes derivats de la conciliació entre el treball i les tasques domèstiques.
- Problemes de personalitat en algun o tots dos membres de la parella.
- Problemes psiquiàtrics en algun o tots dos membres de la parella.
- Dificultats d'adaptació derivats de problemes mèdics en algun o tots dos membres de la parella.
La Teràpia de Parella contribuirà en la millora dels següents aspectes:
- Demostrar i expressar sentiments d'amor cap a la seva parella.
- Proporcionar conductes que agraden a la parella i a nosaltres mateixos gràcies a la reciprocitat
- Saber comunicar millor i arribar a acords que satisfacin a tots dos membres de la parella
- Dirigir amb encert la relació de parella a través de cadascuna de les àrees de convivència
- Valorar la parella, reconèixer expectatives no gaire objectives i canviar-les
